結婚準備日記


by hiro-ipp
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

カテゴリ:美容・エステ( 2 )

健康について

今日は健康について話したいと思います。
私は昔から頭痛持ちでかなり悩まされてきました。6月頃いろんなストレスもあり偏頭痛が頻発していて頭痛外来に行ってきました。


頭痛外来では(ネットで頭痛外来と調べると結構いろんなクリニック・病院が検索できますよ)
私が行ったのはちょっと自宅からは遠かったのですが南大沢のクリニックでした。
検査は特にせず問診だけだったのですが『偏頭痛と緊張型頭痛の混合型』と診断され生活についていろいろと指導されました。
偏頭痛を誘発させるのがチーズ、ヨーグルト、光、音
予防になるものが夏白菊というハーブなのだそうです。あとはストレスをためないこと!!

緊張型頭痛にはヨガがいいんじゃない?と先生に言われて   ヨガやりたい!!という気持ちにはなったもののなかなか時間がつくれないということでなかなか始められませんでした。

そこで考えたのが自宅での自主練。
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
鈴木 ももこ Momoko Suzuki Powles / 英知出版
スコア選択:

今はこのDVDをみて毎日はできていませんがやってます!!少し気分が休まりますよ。好きなときにできますしね。経験者の方には物足りないと思うのですが初心者にはわかりやすいしヨガってこんな感じなんだーってのがわかります!!


ちょっと時間ができたらスタジオにも通ってみたいなーと考えています。お勧めのところご存じの方は教えてくださいねー。


っと先ほどの頭痛の話ですが頭痛外来に受診したあと不思議なくらい偏頭痛が起こってないんです。今までは月に一度はあったのですが・・・・不思議ですね。安心感もあったのでしょうか?
6月のころは仕事やプライベートでのストレスがかなりあったので・・・・そのせいですかね?
とにかく今は偏頭痛ないですね。



いつも変な文章ですみません;;
[PR]
by hiro-ipp | 2006-08-10 22:22 | 美容・エステ

十和子塾

今日は仕事帰りに本屋さんに立ち寄りました。目的の本を購入するために~。
以前から気になっていた『十和子塾』。知り合いの方が持っていて「この本はいいよ~、参考になるし。」と言われて早速買いに行ってしまった(笑)私って単純だなあ~

この本はDVDがついているのですが、今日は疲れ果ててるので明日か週末にゆっくりみてみますー。君島十和子さんてきれいですよねー。あれで40歳ですって。びっくり!


エステできれいになるのもいいけど、自分の努力も大事ですね。私も努力しなくっちゃと思いずっと気になっていた化粧品を2週間前に購入しました。やっぱり評判通り少しずつ肌の調子がよくなってきているような気がします。化粧ののりが違うかなあ。

みなさんはどんなお手入れされてますか?いいものがあれば教えてください!十和子塾
君島 十和子 / 集英社
スコア選択:
[PR]
by hiro-ipp | 2006-07-13 21:57 | 美容・エステ